Vidéo : Docteur Christophe André, Psychiatre
et psychothérapeute.
Aider ses Enfants à la construire :
- Socle important : Recevoir un amour INCONDITIONNEL (on m’aime même si je fais des bêtises, et si je prends des risques
on ne me punira pas d’avoir échoué)
- Parents compréhensifs envers mes échecs
- Comment mes parents se comportent eux-mêmes
(peur du jugement social ? du regard des voisins ?)
2 types de personnes :
Haute estime de soi : arrivent à citer leurs qualités
Basse estime de soi : sont gênés d’en parler, et quand
ils en citent les modèrent (« oui mais… »)
Oser agir, ne pas avoir peur de l’échec, sans craindre qu’il provoque
un jugement négatif sur nous
Discours intérieur négatif limitant dont il faut se rendre
compte : t’es nul, fais toi oublier, ca ne marchera pas, etc.
Ces pensées négatives sont à
travailler par une approche cognitive (thérapies brèves ou thérapies orientées
sur l’objectif)
Oui il y a sur terre des gens plus intelligents (beaux, célèbres…) que
moi, et alors ? Pas besoin de me dévaloriser pour autant, profitons au
contraire de leurs partages !
Basse estime de soi : quand je vois quelque chose
qui me paraît admirable, je m’enfonce au lieu de me réjouir.
La bonne estime de soi n’est ni narcissisme, ni nombrilisme,
mais plutôt un oubli de soi.
« Je ne suis ni supérieur, NI INFERIEUR aux autres. Je suis égal
aux autres êtres humains, et j’ai ma juste place, où qu’elle soit. »
"L'Art n'a pas de raison d'être - sans passion
Tu dois te prendre en main - et le créer
Trouve un vrai travail - en faisant ce que tu aimes
Et gagnes ta vie - en étant toi-même
Tu ne peux pas laisser - laisser les autres définir
Le reste de ta vie - et dire que tu vas
Etre un clown, un échec. -Suis ton coeur
Tu finiras - Heureux et libre, pas
Un artiste misérable. - Aime ton Art et
Contribue à la société - en inspirant les autres
Au lieu de perdre du temps - en laissant les autres te dire que
Tu ne vaux rien. -Tu peux changer le monde."
On est souvent trop sévère, perfectionniste dans les
maladies de l’estime de soi.
A méditer : le Péché d’orgueil serait de
refuser d’être imparfait, refuser d’agir, refuser d’être soi-même…
Il faut que vous soyez votre ami, respectez vous comme vous respectez
un ami !
Beaucoup de gens ne veulent agir que à coup sur, de façon
parfaite, et donc renoncent à agir.
La recherche de perfection n’est souvent qu’une défense…
Et la Société : pression sur l’apparence, la
performance, la possession de biens matériels, qui FRAGILISE l’estime de soi en
nous faisons croire que l’on est quelqu’un de bien que si on a /fait tout comme
dans la pub.
Se comparer aux mannequins sur les pubs ? Les acteurs
de cinéma ? Les comparaisons offertes par les médias génèrent plus d’insatisfaits…
Soyez vous même !!
« Ose »
« D’autres liens, d’autres voies,
au moins essayer
l’Etincelle vient de toi, s’envole au
hasard… et peut tout changer
Alors OSE, ose, redonne à ta Vie sa
VRAIE valeur
Redonne à ce monde toutes ses couleurs …
Tu DOIS tout changer
Redonne à ta vie ses couleurs !»
Vidéo : Yannick Noah, Chanteur et joueur de Tennis, seul
vainqueur français d'un tournoi du Grand Chelem depuis près de 70 ans, capitaine
de l'équipe de France en Coupe Davis 2015 à 55 ans.
